*Penyuluhan Hari Hipertensi se Dunia
KATARAKJAT.COM,PALOPO–Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Sawerigading Palopo belum lama ini menggelar penyuluhan cegah hipertensi di Ruang Tunggu Poliklinik Rawat Jalan RSUD Sawerigading Palopo.
Kegiatan ini sebagai bentuk memperingati hari Hipertensi se dunia yang jatuh pada 17 Mei 2025. Dengan mengambil tema “Ukur tekanan darahmu secara akurat, hidup lebih lama.”
Diikuti sekira 45 peserta, RSUD Sawerigading Palopo menghadirkan dokter spesialis jantung, dr Purwati Pole Rio, Sp.JP,FIHA . Ia berbagi tips cara mencegah penyakit hipertensi yang pada gilirannya dapat menjadi pemicu serangan jantung.
Dikatakannya, untuk ibu-ibu yang punya suami agar diingatkan bapaknya berhenti merokok. Karena merokok merupakan penyebab penyakit hipertensi, serangan jantung, gagal ginjal dan banyak penyakit lainnya.
“Lebih baik uangnya ditabung dan dapat dimanfaatkan untuk kebutuhan lainnya,” ujar putri dari dokter spesialis kulit, dr Hj Selis frisa, Sp.KK.MH FINSDV,FAADV ini.
Pihaknya juga mengajak kepada seluruh peserta agak anti malas gerak (mager) atau rajin aktivitas fisik. Karena dengan beraktivitas fisik itu dapat mencegah penyakit hipertensi.
“Paling tidak melakukan gerak fisik dengan intensitas sedang, 30 menit sehari setiap minggunya, berolahraga, seperti jogging, renang atau jalan kaki,” sebutnya.
Selain itu, alumni SMAN 1 Kota Palopo ini menyebutkan, agar mengurangi makanan-makanan pemicu hipertensi, seperti goreng-gorengan, santan, dan makanan berlemak. Makanan bergaram, itu maksimal satu sendok teh dalam sehari.
“Masyarakat juga mesti beristirahat yang cukup, karena kalau kurang istirahat, apalagi jika banyak kerjaan. Karena kurang istirahat itu juga memicu stress sehingga bisa juga memicu serangan jantung dan stroke,” tambahnya.(Advetorial)
